06 ご家族へ
大切な人を思う、
あなたのことも大切に。
何かしてあげたい。けれど、どうしたらいい？
そんな迷いから、一緒に考えていきましょう。
頑張りすぎない。押し付けすぎない。
少しでも食べてほしい。元気になってほしい。何かしてあげたい。
大切な人だからこそ、支える方が、ご本人以上に頑張ろうとすることがあります。
けれど、よかれと思った食事や運動、励ましが、その日のご本人には負担になることも。「してあげたい」の前に、「今、どうしたい？」を確かめてみませんか。
「健康だったころ」を、今日の基準にしない
以前の体力、食事の量、好きだったこと。長く一緒にいるほど、それがいつの間にか基準になりがちです。でも、昨日できたことが、今日はつらいかもしれません。
「前はできたのに」より、「今日はどう？」。食べた量や、できたことだけで、頑張りを測らなくていいんです。
「今日は、何がしんどい？ どう過ごせたら少し楽かな？」
食事や運動の進め方は、本人の希望と体調を医療者に伝え、一緒に調整しましょう。
自分がつらいとき、どう感じるか想像してみる
風邪でだるいときに「もっと動こう」。胃腸炎で気持ちが悪いときに「たくさん食べよう」。落ち込んでいるときに「頑張って」。そんな言葉をかけられたら、どう感じるでしょう。
まず、今のつらさを分かってほしいと思うかもしれません。これは病気を比べるためではなく、言葉の届き方を想像するための例です。
そして、「私ならこうしてほしい」が、そのまま本人の希望とは限りません。想像したあとに、ご本人へ確かめることを大切に。
「手伝ってほしくない」にも、大切な想いがある
時間がかかっても、自分で着替えたい。家族には、いつまでもかっこいいパパでいたい。そんなふうに、ご本人には守りたい姿や役割があるかもしれません。
何でも代わりにする前に、「どこは自分でしたい？」と聞いてみる。助けを断られても、支えたい気持ちまで否定されたとは限りません。
「分かった。必要になったら教えてね。私に手伝えることがあれば、一緒に考えよう」
任せたい日も、自分でしたい日も、その人の希望。手助けの受け方を選べることも、その人らしさを大切にする支えです。
うまくできなかった日があっても、気づいた今日から、聞き直せます。
本人の気持ちを大切にする支え方を、もう少し読む →こんなとき、何と言えばいい？
何か声をかけたい。でも、言葉が出てこない
「うまく言えないけれど、気にかけているよ。今、話したい？ そばにいようか？」
答えを用意するより、本人がどうしてほしいかを聞くところから。話したくない日もあります。
落ち込んでいる姿を見ると、励ましたくなる
「今日は、しんどいね。話を聞くことと、何か手伝うこと、どちらがよさそう？」
元気になってもらうことを、今日の目標にしなくても。返事を急がず、本人のペースを確かめましょう。
治療について、意見が違ってしまう
「私は心配で、つい強く言ってしまった。あなたは何を大事にしたいと思っている？」
家族の心配と、ご本人の希望を分けて聞いてみましょう。一緒に説明を聞くときも、本人の意向を確かめて。
今日、手伝えることを一つだけ。
具体的に聞いてみる
「買い物と洗濯、
どちらを手伝おうか？」
一緒に聞くか確かめる
「次の診察、
一緒に行こうか？」
自分も人に頼る
「今週の付き添いを、
一回お願いできる？」
支えている、あなたへ
あなたの心配も、相談していい。
本人の気持ちを尊重するために、ご家族が自分の気持ちを押し殺し続ける必要はありません。付き添いも、家事も、心配も、一人で全部を抱えなくて大丈夫。休む時間をつくったり、誰かに頼ったりしていいんです。
ご本人の前では言えないことも、ありますよね。
ご家族だけでも、がん相談支援センターに相談できます。
いま、必要な支えを。
← ほかの気がかりを選ぶ今日は、ここまででも。